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by Spiritual author Jayashree Choudhary

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दोस्तो, जैसा हम कार्य करते है, वैसा ही महसूस करते हैं। धीरे धीरे वो हमारे व्यवहार में झलकने लगता है और वो हमारा सामान्य स्वभाव बन जाता है।

क्यों नही मुस्कराने (SMILING) के लिए कुछ काम किया जाए, जिससे “मुस्कान” हमारा सामान्य स्वभाव बन जाये।

तो फिर आप तैयार है मुस्कराने के लिए ?

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आपकी सोच बिल्कुल सही है, ज़िंदगी इतनी परेशानियों से भरी हुई फिर भला चेहरे पर  ‘मुस्कान’ की सोच तो बहुत दूर की बात होती है। मेरा भी यही सोचना था। One day I was sitting at my working… रोज़मर्रा की तरह काम चल रहा था। मैंने सब लोगो के चेहरों को पढ़ने (observe) करने की कोशिश की, तो देखा सब परेशान है। कोई काम न होने से परेशान, तो कोई काम ज्यादा होने से परेशान और कोई दुसरो को खुश देख कर परेशान। फिर स्वयं के चेहरे को देखा, लगा कुछ परेशानियां तो इस चेहरे में भी है।

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उसी दिन से सोचा – काम तो करना ही है, फिर क्यों न खुश हो कर, चेहरे पर मुस्कराहट के साथ किया जाए। बस वो चेहरे

की मुस्कुराहट आज तक बनी हुई है। ‘मुस्कराहट’ से सबसे ज्यादा फायदा यह हुआ कि अपने आस-पास भी आपनेआप एक सकारात्मक ऊर्जा का वातावरण तैयार हो उठा।

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“Positive Mind, Positive Vibes, Positive Life.”

‘मुस्कराते चेहरे’ दुनिया के हर इंसान को पसंद है और वो इससे आंतरिक शांति महसूस करता है। आपके चेहरे की मुस्कराहट को देख सामने वाले के चेहरे पर मुस्कराहट आपनेआप आती है। किसी के चेहरे पर मुस्कराहट लाना, ये भी आपनेआप में बहुत बड़ी कला है।

ये मुस्कराहट तब बहुत ‘आसान’ है, जब हम ‘ योग – प्राणायाम – ध्यान’ को दिनचर्या का हिस्सा बना देवे और कम से कम मात्र 20-30 मिनट प्रितिदिन अपने स्वयं के लिए ज़रूर समय निकले। तो फिर आप कब से ‘योग – प्राणायाम – ध्यान’ को दिनचर्या का हिस्सा बना रहे है?

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